|
Body Balance® Holistic - træning for krop og sjæl
Body Balance® Pilates holistic - 1½ time
På BBP. Holistisk arbejder vi med rigtig mange elementer. ”Holistic” indeholder lidt til fødderne, opvarmning til musik, lidt til kredsløbet, øvelser ved barre. Derefter mange styrkende Pilates øvelser på måtte og for at musklerne bevare deres længde og smidighed kommer der efter styrke øvelser altid yoga inspireret stræk og afspænding. Til sidst afrunder vi med mindfulness og meditation.
Forløbet er krydret med energiøvelser fra de østlige himmelstrøg, øre- og zoneterapi samt visualisering og let meditation. Ja, der er ikke noget at sige til at deltagerne føler sig meget hele efter en sådan lektion.
Du er altid velkommen til at komme og opleve en træningslektion i Hørsholm eller Kolding. |
|
