|
Body Balance® Pilates "The Hour" 1 time
"The Hour" – med de forrygende venepumpeøvelser!
Opvarmning og puls tager ca. 15 min. Derefter har vi styrkeøvelser ved barre og Pilatesøvelser på måtte som på ”Holistic”. Derudover har vi hveranden gang de berømte venepumpeøvelser, der virker meget udrensende, slankende og fremmende på kredsløbet.
Vi afrunder kort med stræk. Du kan træne én gang om ugen på et ”The Hour” hold, det vil både kunne mækes og ses. Holdet kan også med stor fordel bruges som supplement som nr. 2 ugentlige træning. Det giver mere end det dobbelte i træningsudbytte.
Du er altid velkommen til at komme og opleve en træningslektion i Hørsholm eller Kolding. |
